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horário das Aulas

    segunda terça quarta quinta sexta sábado domingo
07:45H   MOBILIDADE30NUNO NATIVIDADE CORE30RUI SOUSA ELASTIC TRAINING30FILIPE GONÇALVES CROSS TRAINING30RUI SOUSA MOBILIDADE30NUNO NATIVIDADE
09:15H   HIDRO TÓNUS45ZÉ MIGUEL HIDRO TÓNUS45ZÉ MIGUEL
09:45H   SUPER LOCAL60PEDRO CUNHA
09:50H   KARATÉ KIDS60ERNESTO GUEDES
10:00H   PILATES60TIAGO FREITAS MEGAKALORY60ANA MONTEIRO LOCAL60NUNO SILVA
10:30H   FLEXIBILIDADE60ADDAN FREITAS YÔGA-Método deRose60ADDAN FREITAS TRX30FILIPE GONÇALVES
11:05H   JUMP FIT60PEDRO CUNHA
11:45H   HIDRO TOTAL45PEDRO CALDAS HIDRO TOTAL45PEDRO CALDAS HIDRO TOTAL45PEDRO CALDAS HIDRO CALORIAS45JOSÉ CHAGAS
11:55H   ABDOMINAIS HIPOPRESSIVOS30VANESSA CARVALHO
12:00H   TRX30HUGO RODRIGUES
12:30H   RITMIX60RAÚL PEIXOTO
SPINNING65FRANCISCO PAQUETE
12:40H   DYNAMIC HIDRO 45ZÉ MIGUEL DYNAMIC HIDRO25ZÉ MIGUEL
12:45H   AQUAFIT BASE 30PEDRO CUNHA
SPINNING60TIAGO FREITAS
TRX30FILIPE GONÇALVES
TOTAL CONDICIONAMENTO60JOEL FREITAS
STEP LOCAL60ANA MONTEIRO TRX CIRCUIT30FILIPE GONÇALVES
SUPER LOCAL60FRANCISCO PAQUETE
TRX30HUGO RODRIGUES
PILATES60VANESSA CARVALHO
SPINNING60NUNO SILVA
16:00H   CORE30NUNO NATIVIDADE HIDRO FIT45LUÍS CORTEZ HIDRO FIT45LUÍS CORTEZ
CIRCUITO30RUI REIS
CORE30VANESSA CARVALHO
17:10H   KARATÉ KIDS60ERNESTO GUEDES
17:30H   HIDRO CALORIAS45ANA MONTEIRO HIDRO CALORIAS45JOSÉ CHAGAS
17:35H   SUPER LOCAL55TIAGO FREITAS PUSH POWER55TIAGO FREITAS ABDOMINAIS HIPOPRESSIVOS30VANESSA CARVALHO LOCAL55PEDRO CUNHA LOCAL55FILIPE GONÇALVES
17:45H   TOTAL TRAINING30FILIPE GONÇALVES TOTAL TRAINING30ANA TERESA OLIVEIRA TOTAL TRAINING30FILIPE GONÇALVES
18:00H   SPINNING60MAGALHÃES
18:30H   SPINNING60TIAGO FREITAS TRX30NELSON LIMA
SPINNING60RUI REIS
STEP AVANÇADO55ZÉ MANEL
SPINNING60JOEL FREITAS
TRX30FILIPE GONÇALVES
18:50H   ZUMBA60VITOR BARBOSA JUMP FIT60PEDRO CUNHA
19:00H   HIDRO FUN45LUÍS CORTEZ HIDRO TOTAL45LUÍS CORTEZ SPINNING60FILIPE GONÇALVES CARDIOBOXE60MAGALHÃES
HIDRO FUN45LUÍS CORTEZ
19:15H   TRX30NELSON LIMA ABS30FILIPE GONÇALVES
19:20H   YÔGA- Método deRose60ADDAN FREITAS
19:30H   PILATES60RITA PESSOA
19:35H   ABS30FILIPE GONÇALVES
19:45H   HIDRO MIX45LEMOS
FIT BALL30ANA TERESA OLIVEIRA
HIIT30FILIPE GONÇALVES HIDRO POWER45LEMOS
19:50H   YÔGA-Método deRose60NUNO TAVARES KARATÉ / DEF. PESSOAL60ERNESTO GUEDES MOBILIDADE30VANESSA CARVALHO
20:00H   FIT BALL30NELSON LIMA
20:10H   KARATÉ / DEF. PESSOAL50ERNESTO GUEDES
Ginásio 1
Ginásio 2
Sala de Musculação
Piscina
    Aula
    Aula
07:45H   MOBILIDADE30NUNO NATIVIDADE
09:15H   HIDRO TÓNUS45ZÉ MIGUEL
10:00H   PILATES60TIAGO FREITAS
11:45H   HIDRO TOTAL45PEDRO CALDAS
12:45H   AQUAFIT BASE 30PEDRO CUNHA
SPINNING60TIAGO FREITAS
16:00H   CORE30NUNO NATIVIDADE
17:30H   HIDRO CALORIAS45ANA MONTEIRO
17:35H   SUPER LOCAL55TIAGO FREITAS
17:45H   TOTAL TRAINING30FILIPE GONÇALVES
18:30H   SPINNING60TIAGO FREITAS
18:50H   ZUMBA60VITOR BARBOSA
19:00H   HIDRO FUN45LUÍS CORTEZ
19:35H   ABS30FILIPE GONÇALVES
19:50H   YÔGA-Método deRose60NUNO TAVARES
    Aula
07:45H   CORE30RUI SOUSA
10:30H   FLEXIBILIDADE60ADDAN FREITAS
12:40H   DYNAMIC HIDRO 45ZÉ MIGUEL
12:45H   TRX30FILIPE GONÇALVES
TOTAL CONDICIONAMENTO60JOEL FREITAS
16:00H   HIDRO FIT45LUÍS CORTEZ
17:10H   KARATÉ KIDS60ERNESTO GUEDES
17:35H   PUSH POWER55TIAGO FREITAS
17:45H   TOTAL TRAINING30ANA TERESA OLIVEIRA
18:30H   TRX30NELSON LIMA
SPINNING60RUI REIS
19:30H   PILATES60RITA PESSOA
19:45H   HIDRO MIX45LEMOS
FIT BALL30ANA TERESA OLIVEIRA
19:50H   KARATÉ / DEF. PESSOAL60ERNESTO GUEDES
    Aula
07:45H   ELASTIC TRAINING30FILIPE GONÇALVES
10:00H   MEGAKALORY60ANA MONTEIRO
11:45H   HIDRO TOTAL45PEDRO CALDAS
12:00H   TRX30HUGO RODRIGUES
12:45H   STEP LOCAL60ANA MONTEIRO
17:30H   HIDRO CALORIAS45JOSÉ CHAGAS
17:35H   ABDOMINAIS HIPOPRESSIVOS30VANESSA CARVALHO
18:30H   STEP AVANÇADO55ZÉ MANEL
SPINNING60JOEL FREITAS
TRX30FILIPE GONÇALVES
19:00H   HIDRO TOTAL45LUÍS CORTEZ
19:45H   HIIT30FILIPE GONÇALVES
19:50H   MOBILIDADE30VANESSA CARVALHO
    Aula
07:45H   CROSS TRAINING30RUI SOUSA
09:15H   HIDRO TÓNUS45ZÉ MIGUEL
10:30H   YÔGA-Método deRose60ADDAN FREITAS
12:40H   DYNAMIC HIDRO25ZÉ MIGUEL
12:45H   TRX CIRCUIT30FILIPE GONÇALVES
SUPER LOCAL60FRANCISCO PAQUETE
16:00H   HIDRO FIT45LUÍS CORTEZ
CIRCUITO30RUI REIS
17:35H   LOCAL55PEDRO CUNHA
17:45H   TOTAL TRAINING30FILIPE GONÇALVES
18:50H   JUMP FIT60PEDRO CUNHA
19:00H   SPINNING60FILIPE GONÇALVES
19:15H   TRX30NELSON LIMA
19:45H   HIDRO POWER45LEMOS
20:00H   FIT BALL30NELSON LIMA
20:10H   KARATÉ / DEF. PESSOAL50ERNESTO GUEDES
    Aula
07:45H   MOBILIDADE30NUNO NATIVIDADE
10:00H   LOCAL60NUNO SILVA
11:45H   HIDRO TOTAL45PEDRO CALDAS
11:55H   ABDOMINAIS HIPOPRESSIVOS30VANESSA CARVALHO
12:45H   TRX30HUGO RODRIGUES
PILATES60VANESSA CARVALHO
SPINNING60NUNO SILVA
16:00H   CORE30VANESSA CARVALHO
17:35H   LOCAL55FILIPE GONÇALVES
18:00H   SPINNING60MAGALHÃES
19:00H   CARDIOBOXE60MAGALHÃES
HIDRO FUN45LUÍS CORTEZ
19:15H   ABS30FILIPE GONÇALVES
19:20H   YÔGA- Método deRose60ADDAN FREITAS
    Aula
09:45H   SUPER LOCAL60PEDRO CUNHA
09:50H   KARATÉ KIDS60ERNESTO GUEDES
10:30H   TRX30FILIPE GONÇALVES
11:05H   JUMP FIT60PEDRO CUNHA
11:45H   HIDRO CALORIAS45JOSÉ CHAGAS
12:30H   RITMIX60RAÚL PEIXOTO
SPINNING65FRANCISCO PAQUETE
    segunda terça quarta quinta sexta sábado domingo
08:45H   APER Adultos45NUNO MADUREIRA APER Adultos45NUNO MADUREIRA
09:30H   APER Adultos45NUNO MADUREIRA APER Adultos45NUNO MADUREIRA INI 7/12 anos45ANA RIBEIRO
APER 7/12 anos45NUNO NATIVIDADE
10:15H   INI 3/6 anos45ANA RIBEIRO
11:00H   INI/APER Adultos45NUNO MADUREIRA BEBÉS 6M/3A45ANA RIBEIRO
11:15H   INI/APER Adultos45NUNO MADUREIRA
11:45H   INI 7/12 ANOS15ANA RIBEIRO
INI 3/6 Anos45NUNO NATIVIDADE
12:30H   INI 3/6 ANOS45NUNO NATIVIDADE
16:45H   INI 3/6 anos45NUNO NATIVIDADE INI 3/6 anos45NUNO NATIVIDADE
17:30H   INI/APER Crianças/Adultos 45LUÍS CORTEZ
INI 3/6 anos45ANA RIBEIRO
INI/APER Crianças/Adultos 45LUÍS CORTEZ
INI 3/6 anos45ANA RIBEIRO
APER Crianças/Adultos 45CARLA RALHA
18:15H   INI Crianças/Adultos 45LUÍS CORTEZ INI 3/6 anos45NUNO NATIVIDADE
INI/ APER 7/12 anos45LUÍS CORTEZ
INI Crianças/Adultos45LUÍS CORTEZ
INI 3/6 anos45CARLA RALHA
INI. 3/6 anos45NUNO NATIVIDADE
INI / APER 7/12 anos45LUÍS CORTEZ
INI 3/6 anos45CARLA RALHA
INI Crianças/Adultos45LUÍS CORTEZ
19:00H   APER Crianças/Adultos 45NUNO NATIVIDADE
19:45H   INI/APER Adultos45LUÍS CORTEZ INI/APER Adultos45LUÍS CORTEZ
Ginásio 1
Ginásio 2
Sala de Musculação
Piscina
    Aula
    Aula
18:15H   INI Crianças/Adultos 45LUÍS CORTEZ
19:45H   INI/APER Adultos45LUÍS CORTEZ
    Aula
08:45H   APER Adultos45NUNO MADUREIRA
09:30H   APER Adultos45NUNO MADUREIRA
11:15H   INI/APER Adultos45NUNO MADUREIRA
17:30H   INI/APER Crianças/Adultos 45LUÍS CORTEZ
INI 3/6 anos45ANA RIBEIRO
18:15H   INI 3/6 anos45NUNO NATIVIDADE
INI/ APER 7/12 anos45LUÍS CORTEZ
19:00H   APER Crianças/Adultos 45NUNO NATIVIDADE
    Aula
16:45H   INI 3/6 anos45NUNO NATIVIDADE
18:15H   INI Crianças/Adultos45LUÍS CORTEZ
INI 3/6 anos45CARLA RALHA
19:45H   INI/APER Adultos45LUÍS CORTEZ
    Aula
17:30H   INI/APER Crianças/Adultos 45LUÍS CORTEZ
INI 3/6 anos45ANA RIBEIRO
18:15H   INI. 3/6 anos45NUNO NATIVIDADE
INI / APER 7/12 anos45LUÍS CORTEZ
    Aula
08:45H   APER Adultos45NUNO MADUREIRA
09:30H   APER Adultos45NUNO MADUREIRA
11:00H   INI/APER Adultos45NUNO MADUREIRA
16:45H   INI 3/6 anos45NUNO NATIVIDADE
17:30H   APER Crianças/Adultos 45CARLA RALHA
18:15H   INI 3/6 anos45CARLA RALHA
INI Crianças/Adultos45LUÍS CORTEZ
    Aula
09:30H   INI 7/12 anos45ANA RIBEIRO
APER 7/12 anos45NUNO NATIVIDADE
10:15H   INI 3/6 anos45ANA RIBEIRO
11:00H   BEBÉS 6M/3A45ANA RIBEIRO
11:45H   INI 7/12 ANOS15ANA RIBEIRO
INI 3/6 Anos45NUNO NATIVIDADE
12:30H   INI 3/6 ANOS45NUNO NATIVIDADE