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horários

    segunda terça quarta quinta sexta sábado domingo
07:45H   GOFLO30NUNO NATIVIDADE CORE30RUI SOUSA TOTAL TRAINING60ANA MONTEIRO GOFLO30RUI SOUSA TOTAL TRAINING60FILIPE GONÇALVES
09:15H   HIDRO TÓNUS45ZÉ MIGUEL HIDRO CALORIAS45PEDRO CALDAS HIDRO TÓNUS45ZÉ MIGUEL
10:00H   LOCAL 60TIAGO FREITAS MEGAKALORY60ANA MONTEIRO LOCAL60RICARDO MOREIRA
10:30H   FLEXIBILIDADE60MARTA PESSANHA YÔGA-Método deRose60MARTA PESSANHA KARATÉ KIDS60E.Guedes
SUPER LOCAL60PEDRO CUNHA
TRX30FILIPE GONÇALVES
TRX25VANESSA CARVALHO
11:00H   ZUMBA60RICARDO COSTA SPINNING60ROTAÇÃO DE PROFS.
11:05H   PILATES 55TIAGO FREITAS PILATES AVANÇADO55VANESSA CARVALHO
11:30H   SPINNING60RITA PESSOA FLEXIBILIDADE60NUNO T.
JUMP FIT55PEDRO CUNHA
11:45H   HIDRO TOTAL45PEDRO CALDAS HIDRO TOTAL45PEDRO CALDAS HIDRO TOTAL45PEDRO CALDAS HIDRO CALORIAS45ZÉ CHAGAS
12:10H   ABS15VANESSA CARVALHO
12:30H   RITMIX60RAÚL P.
12:35H   SPINNING60PEDRO CUNHA
12:40H   DYNAMIC HIDRO 45ZÉ MIGUEL DYNAMIC HIDRO25ZÉ MIGUEL
12:45H   MEGAKALORY60ANA MONTEIRO
SPINNING60TIAGO FREITAS
GOFLO30FILIPE GONÇALVES
LOCAL60TIAGO FREITAS
TRX30FILIPE GONÇALVES
SPINNING60MAGALHÃES
TRX30HUGO RODRIGUES
SUPER LOCAL20RICARDO MOREIRA
TRX30FILIPE GONÇALVES
PILATES60RITA PESSOA
TRX30HUGO RODRIGUES
SPINNING60FILIPE GONÇALVES
16:00H   CORE30PEDRO CUNHA HIDRO FIT45LUÍS CORTEZ HIDRO FIT45LUÍS CORTEZ
CIRCUITO30RUI REIS
17:00H   GOFLO30FILIPE GONÇALVES GOFLO30RUI REIS
17:30H   HIDRO CALORIAS45ANA MONTEIRO
GOFLO CIRCUIT30RUI REIS
HIDRO CALORIAS20ZÉ CHAGAS ABS15RUI REIS
17:35H   SUPER LOCAL55TIAGO FREITAS LOCAL55MÁRCIO GOMES PUSH POWER55HUGO CRUZ LOCAL55PEDRO CUNHA MOBILIDADE45HUGO RODRIGUES
17:50H   ABDOMINAIS HIPOPRESSIVOS30VANESSA CARVALHO
18:00H   ABS30RUI REIS SPINNING60MAGALHÃES SPINNING60ROTAÇÃO DE PROFS.
18:25H   KARATÉ KIDS55E.GUEDES
TRX30HUGO RODRIGUES
18:30H   ZUMBA55VITOR BARBOSA
SPINNING60TIAGO FREITAS
PUSH POWER55MÁRCIO GOMES SPINNING60JOEL FREITAS
STEP60HUGO CRUZ
TRX30FILIPE GONÇALVES
3B (BUM BUM BRASIL)30RIARDO MOREIRA
18:40H   JUMP FIT60PEDRO CUNHA
CORE30HUGO RODRIGUES
18:45H   GOFLO30RUI SOUSA
19:00H   HIDRO FUN45PATRÍCIA GONÇALVES INICIAÇÃO RUNNING60HUGO RODRIGUES HIDRO TOTAL45PATRÍCIA GONÇALVES PILATES55RICARDO MOREIRA CARDIOBOXE60MAGALHÃES
DEEP WATER45PATRÍCIA GONÇALVES
19:15H   TRX30HUGO RODRIGUES YÔGA- Método deRose60NUNO T.
ABS30FILIPE GONÇALVES
19:30H   CROSS TRAINING30RUI REIS SPINNING60RUI REIS
PILATES60RITA PESSOA
ZUMBA60RICARDO COSTA
19:45H   HIDRO MIX45LEMOS
ABS30LUÍS PARANHOS
HIIT30FILIPE GONÇALVES
MOBILIDADE30RUI REIS
HIDRO POWER45LEMOS
20:00H   YÔGA-Método deRose60NUNO TAVARES SPINNING60PEDRO CUNHA
GOFLO30HUGO RODRIGUES
20:20H   RITMIX60RAÚL P.
20:30H   KARATÉ/DEF.PESSOAL60E.GUEDES CROSS TRAINING30RUI REIS KARATÉ/DEF.PESSOAL60E.GUEDES
Ginásio 1
Ginásio 2
Sala de Musculação
Piscina
    Aula
10:30H   TRX25VANESSA CARVALHO
11:00H   SPINNING60ROTAÇÃO DE PROFS.
12:10H   ABS15VANESSA CARVALHO
    Aula
07:45H   GOFLO30NUNO NATIVIDADE
09:15H   HIDRO TÓNUS45ZÉ MIGUEL
10:00H   LOCAL 60TIAGO FREITAS
11:05H   PILATES 55TIAGO FREITAS
11:45H   HIDRO TOTAL45PEDRO CALDAS
12:45H   MEGAKALORY60ANA MONTEIRO
SPINNING60TIAGO FREITAS
GOFLO30FILIPE GONÇALVES
16:00H   CORE30PEDRO CUNHA
17:30H   HIDRO CALORIAS45ANA MONTEIRO
GOFLO CIRCUIT30RUI REIS
17:35H   SUPER LOCAL55TIAGO FREITAS
18:00H   ABS30RUI REIS
18:30H   ZUMBA55VITOR BARBOSA
SPINNING60TIAGO FREITAS
19:00H   HIDRO FUN45PATRÍCIA GONÇALVES
19:30H   CROSS TRAINING30RUI REIS
20:00H   YÔGA-Método deRose60NUNO TAVARES
20:30H   KARATÉ/DEF.PESSOAL60E.GUEDES
    Aula
07:45H   CORE30RUI SOUSA
10:30H   FLEXIBILIDADE60MARTA PESSANHA
11:30H   SPINNING60RITA PESSOA
12:40H   DYNAMIC HIDRO 45ZÉ MIGUEL
12:45H   LOCAL60TIAGO FREITAS
TRX30FILIPE GONÇALVES
16:00H   HIDRO FIT45LUÍS CORTEZ
17:35H   LOCAL55MÁRCIO GOMES
18:25H   KARATÉ KIDS55E.GUEDES
TRX30HUGO RODRIGUES
18:30H   PUSH POWER55MÁRCIO GOMES
19:00H   INICIAÇÃO RUNNING60HUGO RODRIGUES
19:30H   SPINNING60RUI REIS
PILATES60RITA PESSOA
19:45H   HIDRO MIX45LEMOS
ABS30LUÍS PARANHOS
    Aula
07:45H   TOTAL TRAINING60ANA MONTEIRO
09:15H   HIDRO CALORIAS45PEDRO CALDAS
10:00H   MEGAKALORY60ANA MONTEIRO
11:05H   PILATES AVANÇADO55VANESSA CARVALHO
11:45H   HIDRO TOTAL45PEDRO CALDAS
12:45H   SPINNING60MAGALHÃES
TRX30HUGO RODRIGUES
17:00H   GOFLO30FILIPE GONÇALVES
17:30H   HIDRO CALORIAS20ZÉ CHAGAS
17:35H   PUSH POWER55HUGO CRUZ
17:50H   ABDOMINAIS HIPOPRESSIVOS30VANESSA CARVALHO
18:30H   SPINNING60JOEL FREITAS
STEP60HUGO CRUZ
TRX30FILIPE GONÇALVES
19:00H   HIDRO TOTAL45PATRÍCIA GONÇALVES
19:30H   ZUMBA60RICARDO COSTA
19:45H   HIIT30FILIPE GONÇALVES
MOBILIDADE30RUI REIS
20:30H   CROSS TRAINING30RUI REIS
    Aula
07:45H   GOFLO30RUI SOUSA
09:15H   HIDRO TÓNUS45ZÉ MIGUEL
10:30H   YÔGA-Método deRose60MARTA PESSANHA
12:40H   DYNAMIC HIDRO25ZÉ MIGUEL
12:45H   SUPER LOCAL20RICARDO MOREIRA
TRX30FILIPE GONÇALVES
16:00H   HIDRO FIT45LUÍS CORTEZ
CIRCUITO30RUI REIS
17:35H   LOCAL55PEDRO CUNHA
18:30H   3B (BUM BUM BRASIL)30RIARDO MOREIRA
18:40H   JUMP FIT60PEDRO CUNHA
CORE30HUGO RODRIGUES
19:00H   PILATES55RICARDO MOREIRA
19:15H   TRX30HUGO RODRIGUES
19:45H   HIDRO POWER45LEMOS
20:00H   SPINNING60PEDRO CUNHA
GOFLO30HUGO RODRIGUES
20:20H   RITMIX60RAÚL P.
    Aula
07:45H   TOTAL TRAINING60FILIPE GONÇALVES
10:00H   LOCAL60RICARDO MOREIRA
11:00H   ZUMBA60RICARDO COSTA
11:45H   HIDRO TOTAL45PEDRO CALDAS
12:45H   PILATES60RITA PESSOA
TRX30HUGO RODRIGUES
SPINNING60FILIPE GONÇALVES
17:35H   MOBILIDADE45HUGO RODRIGUES
18:00H   SPINNING60MAGALHÃES
18:45H   GOFLO30RUI SOUSA
19:00H   CARDIOBOXE60MAGALHÃES
DEEP WATER45PATRÍCIA GONÇALVES
19:15H   YÔGA- Método deRose60NUNO T.
ABS30FILIPE GONÇALVES
20:30H   KARATÉ/DEF.PESSOAL60E.GUEDES
    Aula
10:30H   KARATÉ KIDS60E.Guedes
SUPER LOCAL60PEDRO CUNHA
TRX30FILIPE GONÇALVES
11:30H   FLEXIBILIDADE60NUNO T.
JUMP FIT55PEDRO CUNHA
11:45H   HIDRO CALORIAS45ZÉ CHAGAS
12:30H   RITMIX60RAÚL P.
12:35H   SPINNING60PEDRO CUNHA
17:00H   GOFLO30RUI REIS
17:30H   ABS15RUI REIS
18:00H   SPINNING60ROTAÇÃO DE PROFS.
    segunda terça quarta quinta sexta sábado domingo
08:30H   INI/APER Adultos45Nuno Madureira INI/APER Adultos45Nuno Madureira
08:45H   APER Adultos45Nuno Madureira APER Adultos45Nuno Madureira
09:30H   APER Adultos45Nuno Madureira APER Adultos45Nuno Madureira INI 7/14 anos45Ana Ribeiro
APER 7/14 anos45Inês Guedes
10:00H   INI/APER Adultos45Nuno Madureira INI/APER Adultos45Nuno Madureira
10:15H   INI 3/6 anos45Ana Ribeiro
11:00H   INI/APER Adultos45Nuno Madureira BEBÉS 6M/3A45
11:15H   INI/APER Adultos45Nuno Madureira
11:45H   INI 7/14 ANOS15Ana Ribeiro
INI 3/6 Anos45Inês Guedes
12:30H   BEBÉS 6 meses/3 anos45Ana Ribeiro
12:45H   INI/APER Adultos45Nuno Madureira INI/APER Adultos45Nuno Madureira
16:45H   INI/APER 7/14 Anos45Luís Cortez INI 3/6 anos45Inês Guedes
INI/APER 7/14 anos45Luís Cortez
INI/APER 7/14 anos45Luís Cortez INI 3/6 anos45Inês Guedes
INI/APER 7/14 anos45Luís Cortez
17:00H   BEBÉS 6meses/3anos45Ana Azevedo
17:30H   INI 7/14 anos45Inês Guedes
APER 7/14 anos45Luís Cortez
INI 3/6 anos45Ana Ribeiro
INI/APER 7/14 anos45Carla ralha INI 7/14 anos45Inês Guedes
APER 7/14 anos45Luís Cortez
INI 3/6 anos45Ana Ribeiro
APER 7/14 anos45Luís Cortez
INI/APER 7/14 anos45Carla Ralha
18:15H   INI Crianças/Adultos45Luís Cortez INI 3/6 anos45Inês Guedes
INI 7/14 anos45Luís Cortez
APER 7/14 anos45Luís Cortez
INI crianças/adultos45Luís Cortez
APER crianças/adultos45Inês Guedes
INI 3/6 anos45Carla Ralha
INI. 3/6 anos45Inês Guedes
INI 7/14 anos45Luís Cortez
APER 7/14 anos45Carla Ralha
INI crianças/adultos45Luís Cortez
APER crianças/adultos45Inês Guedes
INI 3/6 anos45Carla Ralha
19:00H   INI 7/14 INI/APER adultos45Sérgio Henriques INI 7/14 INI/APER adultos45
19:45H   INI/APER adultos45Luís Cortez INI/APER adultos45Luís Cortez
20:30H   INI/APER adultos45Sérgio Henriques INI/APER adultos45Sérgio Henriques
Ginásio 1
Ginásio 2
Sala de Musculação
Piscina
    Aula
    Aula
08:30H   INI/APER Adultos45Nuno Madureira
10:00H   INI/APER Adultos45Nuno Madureira
12:45H   INI/APER Adultos45Nuno Madureira
18:15H   INI Crianças/Adultos45Luís Cortez
19:45H   INI/APER adultos45Luís Cortez
    Aula
08:45H   APER Adultos45Nuno Madureira
09:30H   APER Adultos45Nuno Madureira
11:15H   INI/APER Adultos45Nuno Madureira
16:45H   INI/APER 7/14 Anos45Luís Cortez
17:30H   INI 7/14 anos45Inês Guedes
APER 7/14 anos45Luís Cortez
INI 3/6 anos45Ana Ribeiro
18:15H   INI 3/6 anos45Inês Guedes
INI 7/14 anos45Luís Cortez
APER 7/14 anos45Luís Cortez
19:00H   INI 7/14 INI/APER adultos45Sérgio Henriques
20:30H   INI/APER adultos45Sérgio Henriques
    Aula
16:45H   INI 3/6 anos45Inês Guedes
INI/APER 7/14 anos45Luís Cortez
17:30H   INI/APER 7/14 anos45Carla ralha
18:15H   INI crianças/adultos45Luís Cortez
APER crianças/adultos45Inês Guedes
INI 3/6 anos45Carla Ralha
19:45H   INI/APER adultos45Luís Cortez
    Aula
08:30H   INI/APER Adultos45Nuno Madureira
10:00H   INI/APER Adultos45Nuno Madureira
16:45H   INI/APER 7/14 anos45Luís Cortez
17:30H   INI 7/14 anos45Inês Guedes
APER 7/14 anos45Luís Cortez
INI 3/6 anos45Ana Ribeiro
18:15H   INI. 3/6 anos45Inês Guedes
INI 7/14 anos45Luís Cortez
APER 7/14 anos45Carla Ralha
19:00H   INI 7/14 INI/APER adultos45
20:30H   INI/APER adultos45Sérgio Henriques
    Aula
08:45H   APER Adultos45Nuno Madureira
09:30H   APER Adultos45Nuno Madureira
11:00H   INI/APER Adultos45Nuno Madureira
12:45H   INI/APER Adultos45Nuno Madureira
16:45H   INI 3/6 anos45Inês Guedes
INI/APER 7/14 anos45Luís Cortez
17:30H   APER 7/14 anos45Luís Cortez
INI/APER 7/14 anos45Carla Ralha
18:15H   INI crianças/adultos45Luís Cortez
APER crianças/adultos45Inês Guedes
INI 3/6 anos45Carla Ralha
    Aula
09:30H   INI 7/14 anos45Ana Ribeiro
APER 7/14 anos45Inês Guedes
10:15H   INI 3/6 anos45Ana Ribeiro
11:00H   BEBÉS 6M/3A45
11:45H   INI 7/14 ANOS15Ana Ribeiro
INI 3/6 Anos45Inês Guedes
12:30H   BEBÉS 6 meses/3 anos45Ana Ribeiro
17:00H   BEBÉS 6meses/3anos45Ana Azevedo