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horário das Aulas

    segunda terça quarta quinta sexta sábado domingo
07:45H   GOFLO30NUNO NATIVIDADE
SPINNING60JOEL FREITAS
CORE30RUI SOUSA TOTAL TRAINING60ANA MONTEIRO CROSS TRAINING30RUI SOUSA TOTAL TRAINING60FILIPE GONÇALVES
09:15H   HIDRO TÓNUS45ZÉ MIGUEL HIDRO CALORIAS45PEDRO CALDAS HIDRO TÓNUS45ZÉ MIGUEL
10:00H   LOCAL 60TIAGO FREITAS MINDFULNESS30MARTA PESSANHA MEGAKALORY60ANA MONTEIRO LOCAL60RICARDO MOREIRA
10:15H   TRX30VANESSA CARVALHO
10:30H   FLEXIBILIDADE60MARTA PESSANHA YÔGA-Método deRose60MARTA PESSANHA TRX30FILIPE GONÇALVES
SUPER LOCAL60PEDRO CUNHA
KARATÉ KIDS60ERNESTO GUEDES
11:00H   ZUMBA60RICARDO COSTA SPINNING60ROTAÇÃO DE PROFESSORES
11:05H   PILATES 55TIAGO FREITAS PILATES AVANÇADO55VANESSA CARVALHO
11:30H   SPINNING60FILIPE GONÇALVES JUMP FIT55PEDRO CUNHA
FLEXIBILIDADE60ÁLVARO FERREIRA
11:45H   HIDRO TOTAL45PEDRO CALDAS HIDRO TOTAL45PEDRO CALDAS HIDRO TOTAL45PEDRO CALDAS HIDRO CALORIAS45JOSÉ CHAGAS
12:00H   TRX30HUGO RODRIGUES
12:10H   ABDOMINAIS HIPOPRESSIVOS30VANESSA CARVALHO
12:15H   ABDOMINAIS HIPOPRESSIVOS30VANESSA CARVALHO
12:30H   RITMIX60RAÚL PEIXOTO
12:35H   SPINNING60PEDRO CUNHA
12:40H   DYNAMIC HIDRO 45ZÉ MIGUEL DYNAMIC HIDRO25ZÉ MIGUEL
12:45H   SPINNING60TIAGO FREITAS
MEGAKALORY60ANA MONTEIRO
AQUAFIT BASE 30PEDRO CUNHA
TRX30FILIPE GONÇALVES
TOTAL CONDICIONAMENTO60JOEL FREITAS
SPINNING60JOÃO VALENTE
AQUAFIT BASE30HUGO RODRIGUES
SUPER LOCAL60RICARDO MOREIRA
TRX CIRCUIT30FILIPE GONÇALVES
TRX30HUGO RODRIGUES
PILATES60VANESSA CARVALHO
SPINNING60NUNO SILVA
16:00H   CORE30PEDRO CUNHA HIDRO FIT45LUÍS CORTEZ HIDRO FIT45LUÍS CORTEZ
CIRCUITO30RUI REIS
CORE30PEDRO CUNHA
17:00H   GOFLO30JOÃO VALENTE
17:30H   HIDRO CALORIAS45ANA MONTEIRO
GOFLO CIRCUIT30LUÍS PARANHOS
HIDRO CALORIAS45JOSÉ CHAGAS
17:35H   SUPER LOCAL55TIAGO FREITAS PUSH POWER55TIAGO FREITAS TOTAL CONDICIONAMENTO55ZÉ MANEL LOCAL55PEDRO CUNHA PENALTY BOX55FILIPE GONÇALVES
17:50H   ABDOMINAIS HIPOPRESSIVOS30VANESSA CARVALHO
18:00H   ABS30LUÍS PARANHOS SPINNING60MAGALHÃES SPINNING60ROTAÇÃO DE PROFESSORES
18:20H   CORE30FILIPE GONÇALVES
18:25H   KARATÉ KIDS55ERNESTO GUEDES
18:30H   ZUMBA55VITOR BARBOSA
SPINNING60TIAGO FREITAS
LOCAL55TIAGO FREITAS
TRX30NELSON LIMA
TRX30FILIPE GONÇALVES
STEP AVANÇADO55ZÉ MANEL
SPINNING60JOÃO VALENTE
3B (BUM BUM BRASIL)30RICARDO MOREIRA
18:40H   JUMP FIT60PEDRO CUNHA
19:00H   HIDRO FUN45LUÍS CORTEZ AQUAFIT BASE30LUÍS CORTEZ HIDRO TOTAL45LUÍS CORTEZ AQUAFIT BASE30FILIPE GONÇALVES CARDIOBOXE60MAGALHÃES
HIDRO FUN45LUÍS CORTEZ
19:05H   PILATES50RICARDO MOREIRA
19:15H   TRX30NELSON LIMA YÔGA- Método deRose60ÁLVARO FERREIRA
ABS30FILIPE GONÇALVES
19:30H   SPINNING60RUI REIS
PILATES60RITA PESSOA
ZUMBA60RICARDO COSTA
19:35H   PENALTY BOX55TIAGO FREITAS
19:45H   HIDRO MIX45LEMOS
FIT BALL30NUNO NATIVIDADE
HIIT30FILIPE GONÇALVES
MOBILIDADE30VANESSA CARVALHO
HIDRO POWER45LEMOS
20:00H   YÔGA-Método deRose60ÁLVARO FERREIRA SPINNING60PEDRO CUNHA
FIT BALL30NELSON LIMA
20:20H   RITMIX60RAÚL PEIXOTO
20:30H   KARATÉ/DEF.PESSOAL60ERNESTO GUEDES CROSS TRAINING30LUÍS PARANHOS KARATÉ/DEF.PESSOAL60ERNESTO GUEDES
Ginásio 1
Ginásio 2
Sala de Musculação
Piscina
    Aula
10:15H   TRX30VANESSA CARVALHO
11:00H   SPINNING60ROTAÇÃO DE PROFESSORES
12:10H   ABDOMINAIS HIPOPRESSIVOS30VANESSA CARVALHO
    Aula
07:45H   GOFLO30NUNO NATIVIDADE
SPINNING60JOEL FREITAS
09:15H   HIDRO TÓNUS45ZÉ MIGUEL
10:00H   LOCAL 60TIAGO FREITAS
11:05H   PILATES 55TIAGO FREITAS
11:45H   HIDRO TOTAL45PEDRO CALDAS
12:45H   SPINNING60TIAGO FREITAS
MEGAKALORY60ANA MONTEIRO
AQUAFIT BASE 30PEDRO CUNHA
16:00H   CORE30PEDRO CUNHA
17:30H   HIDRO CALORIAS45ANA MONTEIRO
GOFLO CIRCUIT30LUÍS PARANHOS
17:35H   SUPER LOCAL55TIAGO FREITAS
18:00H   ABS30LUÍS PARANHOS
18:30H   ZUMBA55VITOR BARBOSA
SPINNING60TIAGO FREITAS
19:00H   HIDRO FUN45LUÍS CORTEZ
19:35H   PENALTY BOX55TIAGO FREITAS
20:00H   YÔGA-Método deRose60ÁLVARO FERREIRA
20:30H   KARATÉ/DEF.PESSOAL60ERNESTO GUEDES
    Aula
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10:00H   MINDFULNESS30MARTA PESSANHA
10:30H   FLEXIBILIDADE60MARTA PESSANHA
11:30H   SPINNING60FILIPE GONÇALVES
12:40H   DYNAMIC HIDRO 45ZÉ MIGUEL
12:45H   TRX30FILIPE GONÇALVES
TOTAL CONDICIONAMENTO60JOEL FREITAS
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18:25H   KARATÉ KIDS55ERNESTO GUEDES
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TRX30NELSON LIMA
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PILATES60RITA PESSOA
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FIT BALL30NUNO NATIVIDADE
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11:05H   PILATES AVANÇADO55VANESSA CARVALHO
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AQUAFIT BASE30HUGO RODRIGUES
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17:50H   ABDOMINAIS HIPOPRESSIVOS30VANESSA CARVALHO
18:30H   TRX30FILIPE GONÇALVES
STEP AVANÇADO55ZÉ MANEL
SPINNING60JOÃO VALENTE
19:00H   HIDRO TOTAL45LUÍS CORTEZ
19:30H   ZUMBA60RICARDO COSTA
19:45H   HIIT30FILIPE GONÇALVES
MOBILIDADE30VANESSA CARVALHO
20:30H   CROSS TRAINING30LUÍS PARANHOS
    Aula
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TRX CIRCUIT30FILIPE GONÇALVES
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CIRCUITO30RUI REIS
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18:20H   CORE30FILIPE GONÇALVES
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19:45H   HIDRO POWER45LEMOS
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FIT BALL30NELSON LIMA
20:20H   RITMIX60RAÚL PEIXOTO
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SPINNING60NUNO SILVA
16:00H   CORE30PEDRO CUNHA
17:35H   PENALTY BOX55FILIPE GONÇALVES
18:00H   SPINNING60MAGALHÃES
19:00H   CARDIOBOXE60MAGALHÃES
HIDRO FUN45LUÍS CORTEZ
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ABS30FILIPE GONÇALVES
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SUPER LOCAL60PEDRO CUNHA
KARATÉ KIDS60ERNESTO GUEDES
11:30H   JUMP FIT55PEDRO CUNHA
FLEXIBILIDADE60ÁLVARO FERREIRA
11:45H   HIDRO CALORIAS45JOSÉ CHAGAS
12:30H   RITMIX60RAÚL PEIXOTO
12:35H   SPINNING60PEDRO CUNHA
18:00H   SPINNING60ROTAÇÃO DE PROFESSORES
    segunda terça quarta quinta sexta sábado domingo
08:30H   INI/APER Adultos45NUNO MADUREIRA INI/APER Adultos45NUNO MADUREIRA
08:45H   APER Adultos45NUNO MADUREIRA APER Adultos45NUNO MADUREIRA
09:30H   APER Adultos45NUNO MADUREIRA APER Adultos45NUNO MADUREIRA INI 7/12 anos45ANA RIBEIRO
APER 7/12 anos45INÊS GUEDES
10:15H   INI 3/6 anos45ANA RIBEIRO
11:00H   INI/APER Adultos45NUNO MADUREIRA BEBÉS 6M/3A45ANA RIBEIRO
11:15H   INI/APER Adultos45NUNO MADUREIRA
11:45H   INI 3/6 Anos45INÊS GUEDES
INI 7/12 ANOS15ANA RIBEIRO
12:30H   INI 3/6 ANOS45INÊS GUEDES
16:45H   INI/APER Crianças/Adultos 45LUÍS CORTEZ INI 3/6 anos45INÊS GUEDES INI/APER Crianças/Adultos 45LUÍS CORTEZ INI 3/6 anos45INÊS GUEDES
17:30H   INI/APER Crianças/Adultos 45LUÍS CORTEZ
INI 3/6 anos45ANA RIBEIRO
APER Crianças/Adultos 45CARLA RALHA INI/APER Crianças/Adultos 45LUÍS CORTEZ
INI 3/6 anos45ANA RIBEIRO
APER Crianças/Adultos 45CARLA RALHA
18:15H   INI Crianças/Adultos 45LUÍS CORTEZ INI 3/6 anos45INÊS GUEDES
APER 7/12 anos45ANA RIBEIRO
INI 7/12 anos45LUÍS CORTEZ
INI Crianças/Adultos45LUÍS CORTEZ
INI 3/6 anos45CARLA RALHA
INI. 3/6 anos45INÊS GUEDES
APER 7/12 anos45ANA RIBEIRO
INI 7/12 anos45LUÍS CORTEZ
INI Crianças/Adultos45LUÍS CORTEZ
INI 3/6 anos45CARLA RALHA
19:00H   APER Crianças/Adultos 45INÊS GUEDES APER Crianças/Adultos 45INÊS GUEDES
19:45H   INI/APER Adultos45LUÍS CORTEZ INI/APER Adultos45LUÍS CORTEZ
Ginásio 1
Ginásio 2
Sala de Musculação
Piscina
    Aula
    Aula
08:30H   INI/APER Adultos45NUNO MADUREIRA
18:15H   INI Crianças/Adultos 45LUÍS CORTEZ
19:45H   INI/APER Adultos45LUÍS CORTEZ
    Aula
08:45H   APER Adultos45NUNO MADUREIRA
09:30H   APER Adultos45NUNO MADUREIRA
11:15H   INI/APER Adultos45NUNO MADUREIRA
16:45H   INI/APER Crianças/Adultos 45LUÍS CORTEZ
17:30H   INI/APER Crianças/Adultos 45LUÍS CORTEZ
INI 3/6 anos45ANA RIBEIRO
18:15H   INI 3/6 anos45INÊS GUEDES
APER 7/12 anos45ANA RIBEIRO
INI 7/12 anos45LUÍS CORTEZ
19:00H   APER Crianças/Adultos 45INÊS GUEDES
    Aula
16:45H   INI 3/6 anos45INÊS GUEDES
17:30H   APER Crianças/Adultos 45CARLA RALHA
18:15H   INI Crianças/Adultos45LUÍS CORTEZ
INI 3/6 anos45CARLA RALHA
19:45H   INI/APER Adultos45LUÍS CORTEZ
    Aula
08:30H   INI/APER Adultos45NUNO MADUREIRA
16:45H   INI/APER Crianças/Adultos 45LUÍS CORTEZ
17:30H   INI/APER Crianças/Adultos 45LUÍS CORTEZ
INI 3/6 anos45ANA RIBEIRO
18:15H   INI. 3/6 anos45INÊS GUEDES
APER 7/12 anos45ANA RIBEIRO
INI 7/12 anos45LUÍS CORTEZ
19:00H   APER Crianças/Adultos 45INÊS GUEDES
    Aula
08:45H   APER Adultos45NUNO MADUREIRA
09:30H   APER Adultos45NUNO MADUREIRA
11:00H   INI/APER Adultos45NUNO MADUREIRA
16:45H   INI 3/6 anos45INÊS GUEDES
17:30H   APER Crianças/Adultos 45CARLA RALHA
18:15H   INI Crianças/Adultos45LUÍS CORTEZ
INI 3/6 anos45CARLA RALHA
    Aula
09:30H   INI 7/12 anos45ANA RIBEIRO
APER 7/12 anos45INÊS GUEDES
10:15H   INI 3/6 anos45ANA RIBEIRO
11:00H   BEBÉS 6M/3A45ANA RIBEIRO
11:45H   INI 3/6 Anos45INÊS GUEDES
INI 7/12 ANOS15ANA RIBEIRO
12:30H   INI 3/6 ANOS45INÊS GUEDES