icon.png" />
segunda | terça | quarta | quinta | sexta | sábado | domingo | ||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
07:45H | TREINO FUNCIONAL30![]() |
CORE30![]() |
ELASTIC TRAINING30![]() |
CROSS TRAINING30![]() |
TRX30![]() |
|||
09:15H | HIDRO TÓNUS45![]() |
HIDRO TÓNUS45![]() |
SUPER LOCAL45![]() |
|||||
10:00H | PILATES60![]() |
FLEXIBILIDADE45![]() |
MEGAKALORY60![]() |
|||||
10:15H | TRX30![]() |
TRX30 |
||||||
10:20H | JUMP FIT45![]() |
|||||||
10:30H | YÔGA-Método deRose60![]() |
ZUMBA60![]() |
KARATÉ KIDS60![]() |
|||||
11:00H | SPINNING60 |
|||||||
11:05H | FLEXIBILIDADE45![]() |
|||||||
11:25H | PUSH POWER45![]() |
|||||||
11:45H | HIDRO TOTAL45![]() |
HIDRO TOTAL45![]() |
HIDRO TOTAL45![]() |
HIDRO CALORIAS45![]() |
||||
11:55H | ABDOMINAIS HIPOPRESSIVOS30![]() |
|||||||
12:00H | TRX30![]() |
|||||||
12:10H | ABD. HIPO / CORE30 |
|||||||
12:30H | RITMIX60![]() |
|||||||
12:40H | DYNAMIC HIDRO 45![]() |
DYNAMIC HIDRO25![]() |
||||||
12:45H | SPINNING60![]() 60 ![]() |
TRX30![]() |
SUPER LOCAL60![]() |
SUPER LOCAL60![]() RESISTANCE BAND-ABS&GLUTES30 ![]() |
TRX30![]() PILATES60 ![]() |
|||
16:00H | CORE30![]() |
HIDRO FIT45![]() |
HIDRO FIT45![]() |
HIDRO FIT45![]() CROSS TRAINING30 ![]() |
CORE30![]() |
|||
16:45H | HIDRO CALORIAS45![]() |
|||||||
17:30H | HIDRO CALORIAS45![]() SUPER LOCAL55 ![]() |
PUSH POWER45![]() |
HIDRO CALORIAS45![]() |
LOCAL45![]() |
||||
17:35H | ABDOMINAIS HIPOPRESSIVOS30![]() |
LOCAL55 |
||||||
17:40H | KARATÉ KIDS60![]() |
|||||||
18:15H | SPINNING60![]() |
|||||||
18:30H | SPINNING60![]() TREINO FUNCIONAL30 ![]() |
TRX30![]() |
SPINNING60![]() TRX30 ![]() |
TOTAL TRAINING30![]() |
SPINNING60![]() |
|||
18:35H | LOCAL45![]() |
JUMP FIT45![]() |
||||||
19:00H | HIDRO FUN45![]() STEP AVANÇADO60 |
HIDRO TOTAL45![]() |
HIDRO FUN45![]() |
|||||
19:15H | TRX30![]() |
|||||||
19:30H | SPINNING60![]() FIT BALL45 ![]() |
HIIT30![]() |
||||||
19:35H | TABATA30![]() |
|||||||
19:40H | PILATES60![]() |
PUSH POWER45![]() |
CARDIOBOXE30![]() |
|||||
19:45H | HIDRO MIX45![]() |
HIDRO POWER45![]() |
||||||
19:50H | YÔGA-Método deRose60![]() |
KARATÉ / DEF. PESSOAL60![]() |
MOBILIDADE30![]() |
YÔGA- Método deRose60![]() |
||||
20:30H | KARATÉ / DEF. PESSOAL60![]() |
60![]() |
||||||
20:45H | RITMIX55![]() |
|||||||
21:15H | KARATÉ / DEF. PESSOAL10![]() |
|||||||
Aula | |||
---|---|---|---|
10:15H | TRX30 |
||
11:00H | SPINNING60 |
||
12:10H | ABD. HIPO / CORE30 |
||
Aula | |||
---|---|---|---|
07:45H | TREINO FUNCIONAL30![]() |
||
09:15H | HIDRO TÓNUS45![]() |
||
10:00H | PILATES60![]() |
||
11:45H | HIDRO TOTAL45![]() |
||
12:45H | SPINNING60![]() 60 ![]() |
||
16:00H | CORE30![]() |
||
17:30H | HIDRO CALORIAS45![]() SUPER LOCAL55 ![]() |
||
18:30H | SPINNING60![]() TREINO FUNCIONAL30 ![]() |
||
19:00H | HIDRO FUN45![]() STEP AVANÇADO60 |
||
19:35H | TABATA30![]() |
||
19:50H | YÔGA-Método deRose60![]() |
||
20:30H | KARATÉ / DEF. PESSOAL60![]() |
||
Aula | |||
---|---|---|---|
07:45H | CORE30![]() |
||
10:00H | FLEXIBILIDADE45![]() |
||
11:05H | FLEXIBILIDADE45![]() |
||
12:40H | DYNAMIC HIDRO 45![]() |
||
12:45H | TRX30![]() |
||
16:00H | HIDRO FIT45![]() |
||
17:30H | PUSH POWER45![]() |
||
17:40H | KARATÉ KIDS60![]() |
||
18:30H | TRX30![]() |
||
18:35H | LOCAL45![]() |
||
19:30H | SPINNING60![]() FIT BALL45 ![]() |
||
19:40H | PILATES60![]() |
||
19:45H | HIDRO MIX45![]() |
||
19:50H | KARATÉ / DEF. PESSOAL60![]() |
||
Aula | |||
---|---|---|---|
07:45H | ELASTIC TRAINING30![]() |
||
10:00H | MEGAKALORY60![]() |
||
11:45H | HIDRO TOTAL45![]() |
||
12:00H | TRX30![]() |
||
12:45H | SUPER LOCAL60![]() |
||
16:00H | HIDRO FIT45![]() |
||
17:30H | HIDRO CALORIAS45![]() |
||
17:35H | ABDOMINAIS HIPOPRESSIVOS30![]() |
||
18:30H | SPINNING60![]() TRX30 ![]() |
||
19:00H | HIDRO TOTAL45![]() |
||
19:30H | HIIT30![]() |
||
19:50H | MOBILIDADE30![]() |
||
Aula | |||
---|---|---|---|
07:45H | CROSS TRAINING30![]() |
||
09:15H | HIDRO TÓNUS45![]() |
||
10:30H | YÔGA-Método deRose60![]() |
||
12:40H | DYNAMIC HIDRO25![]() |
||
12:45H | SUPER LOCAL60![]() RESISTANCE BAND-ABS&GLUTES30 ![]() |
||
16:00H | HIDRO FIT45![]() CROSS TRAINING30 ![]() |
||
17:30H | LOCAL45![]() |
||
18:15H | SPINNING60![]() |
||
18:30H | TOTAL TRAINING30![]() |
||
18:35H | JUMP FIT45![]() |
||
19:15H | TRX30![]() |
||
19:40H | PUSH POWER45![]() |
||
19:45H | HIDRO POWER45![]() |
||
20:45H | RITMIX55![]() |
||
Aula | |||
---|---|---|---|
07:45H | TRX30![]() |
||
10:30H | ZUMBA60![]() |
||
11:45H | HIDRO TOTAL45![]() |
||
11:55H | ABDOMINAIS HIPOPRESSIVOS30![]() |
||
12:45H | TRX30![]() PILATES60 ![]() |
||
16:00H | CORE30![]() |
||
16:45H | HIDRO CALORIAS45![]() |
||
17:35H | LOCAL55 |
||
18:30H | SPINNING60![]() |
||
19:00H | HIDRO FUN45![]() |
||
19:40H | CARDIOBOXE30![]() |
||
19:50H | YÔGA- Método deRose60![]() |
||
20:30H | 60![]() |
||
21:15H | KARATÉ / DEF. PESSOAL10![]() |
||
Aula | |||
---|---|---|---|
09:15H | SUPER LOCAL45![]() |
||
10:15H | TRX30![]() |
||
10:20H | JUMP FIT45![]() |
||
10:30H | KARATÉ KIDS60![]() |
||
11:25H | PUSH POWER45![]() |
||
11:45H | HIDRO CALORIAS45![]() |
||
12:30H | RITMIX60![]() |
||
segunda | terça | quarta | quinta | sexta | sábado | domingo | ||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
08:45H | APER Adultos45![]() |
APER Adultos45![]() |
||||||
09:30H | APER Adultos45![]() |
APER Adultos45![]() |
INI/APER 7/12 anos45![]() |
|||||
10:15H | INI 3/6 anos45![]() |
|||||||
11:00H | BEBÉS 6M/3A45![]() |
|||||||
11:45H | INI 3/6 Anos45![]() INI/APER 7/12 ANOS15 ![]() |
|||||||
12:30H | INI 3/6 ANOS45![]() |
|||||||
16:45H | INI 3/6 anos45![]() |
INI 3/6 anos45![]() |
||||||
17:30H | INI/APER Crianças/Adultos 45![]() INI 3/6 anos45 ![]() |
INI/APER Crianças/Adultos 45![]() INI 3/6 anos45 ![]() |
APER Crianças/Adultos 45![]() |
|||||
18:15H | INI/APER Crianças/Adultos45![]() |
INI 3/6 anos45![]() INI/ APER 7/12 anos45 ![]() |
INI Crianças/Adultos45![]() INI 3/6 anos45 ![]() |
INI. 3/6 anos45![]() INI / APER 7/12 anos45 ![]() |
INI Crianças/Adultos45![]() |
|||
19:00H | APER Crianças/Adultos 45![]() |
|||||||
19:45H | INI/APER Adultos45![]() |
INI/APER Adultos45![]() |
||||||
Aula |
---|
Aula | |||
---|---|---|---|
18:15H | INI/APER Crianças/Adultos45![]() |
||
19:45H | INI/APER Adultos45![]() |
||
Aula | |||
---|---|---|---|
08:45H | APER Adultos45![]() |
||
09:30H | APER Adultos45![]() |
||
17:30H | INI/APER Crianças/Adultos 45![]() INI 3/6 anos45 ![]() |
||
18:15H | INI 3/6 anos45![]() INI/ APER 7/12 anos45 ![]() |
||
19:00H | APER Crianças/Adultos 45![]() |
||
Aula | |||
---|---|---|---|
16:45H | INI 3/6 anos45![]() |
||
18:15H | INI Crianças/Adultos45![]() INI 3/6 anos45 ![]() |
||
19:45H | INI/APER Adultos45![]() |
||
Aula | |||
---|---|---|---|
17:30H | INI/APER Crianças/Adultos 45![]() INI 3/6 anos45 ![]() |
||
18:15H | INI. 3/6 anos45![]() INI / APER 7/12 anos45 ![]() |
||
Aula | |||
---|---|---|---|
08:45H | APER Adultos45![]() |
||
09:30H | APER Adultos45![]() |
||
16:45H | INI 3/6 anos45![]() |
||
17:30H | APER Crianças/Adultos 45![]() |
||
18:15H | INI Crianças/Adultos45![]() |
||
Aula | |||
---|---|---|---|
09:30H | INI/APER 7/12 anos45![]() |
||
10:15H | INI 3/6 anos45![]() |
||
11:00H | BEBÉS 6M/3A45![]() |
||
11:45H | INI 3/6 Anos45![]() INI/APER 7/12 ANOS15 ![]() |
||
12:30H | INI 3/6 ANOS45![]() |
||